Schwangeren-Yoga
Schwangeren Yoga (ab 2. Trimester oder nach Rücksprache mit dem Arzt)
Eine Schwangerschaft führt immer zu tiefgreifenden körperlichen und seelischen Veränderungen. Schwangeren Yoga hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten und unterstützt die werdende Mutter in ihrem Schwangerschaftsprozess. Entspannung, Loslassen aber auch der Aufbau von Kraft stehen im Mittelpunkt jeder Yogastunde. Wir verbessern die Haltung, lindern Verdauungsbeschwerden, unterstützen bei Missstimmungen sowie Ängsten. Die Geburt verlangt dem Körper eine Menge ab. Bereiten wir ihn gut darauf vor!
Kernthemen:
- Flexibilität
- Stabilität
- Entspannung/Hilfe bei Ängsten und hormonellen Stimmungsschwankungen
- Intuition
- Kraftaufbau
- Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Gruppengröße: ab 6
Kursleiterin: Y. Ackermann
Termin: 18:00-19:00h
Start: auf Anfrage
Kosten: i.d.R. 8er Blöcke (80€)